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長時間のフライトでの悩みは足のむくみ。特にエコノミークラスの席はとにかく狭く、窮屈な姿勢を強いられるため、到着時には足がパンパンになるものです。「エコノミー症候群」が危険視される以前から、旅行者の多くは下半身僻血状態に対する策は講じてきました。「機内にはスリッパを持っていって、靴を脱ぐようにしている」おそらく、これが一般的なむくみ解消法でしょう。スリッパに履き替え、靴の圧迫感から解放してやると、足は格段にラク。でも、むくみを解消するもうひとつ上のランクの方法があるのです。秘密兵器はなんと、ゴルフボール。ゴルフボールをひとつ持っていって、ときどき、床と足の裏の間に置いてグリグリ…。つまり、青竹踏みの要領で足裏をマッサージするというわけです。座った姿勢を取り続けていることで、足に下がってしまった血液も、このマッサージで循環しますから、むくみ解消効果は抜群です。